Запеченный лосось с брокколи

Запеченный лосось с брокколи

Предлагаю вашему вниманию легкое и в то же время довольно сытное блюдо, которое отлично впишется как на повседневный, так и на праздничный стол. Гармоничный вкус лосося с брокколи не оставит равнодушным ни одного гурмана. Блюдо готовится очень просто, не используется ни майонеза, ни масла, так как рыба получается и без того довольно жирной за счет того, что готовится она в микроволновой печи под специальной крышкой. Лосось с брокколи идеально подход для людей, сидящих на диете, так как данное блюдо очень низкокалорийное. Также рыба и брокколи насыщены различными витаминами, поэтому они довольно благотворно влияют на наш организм в целом.

Время приготовления: 15 мин.

Вид блюда: Блюда из рыбы


Ингредиенты

600 гр.
Лосось
250 гр.
Брокколи
1шт.
Лавровый лист
Соль





Приготовление

Для того чтобы приготовить запеченного лосося с брокколи вам понадобится соль, брокколи, лавровый лист и лосось.

Рыба должна обязательно быть свежей и ни в коем случае не замороженной, иначе блюдо получится сухим. Промываем лосося под проточной водой, если необходимо, то убираем чешую. Нарезаем небольшими кусочками.

Брокколи тоже следует брать лучше всего не замороженную, но найти её порой бывает трудно. Промываем брокколи, укладываем на тарелку вместе с лавровым листом. Немного присаливаем.

Укладываем рыбу на тарелку, предварительно посолив с обеих сторон.

Запекаем в микроволновой печи с закрытой крышкой 15 минут на 6 режиме. Спустя отведенное время ароматный лосось с брокколи готов, можно подавать его на стол. Вкус блюда получается очень нежным, максимально сбалансированным и дополнять его чем либо не имеет смысла. Приятного аппетита и отличного настроения!


Поделиться ссылкой в соцсетях




Рекомендуем

Комментарии

Поделитесь своим мнением со всеми или же задайте интересующие вопросы, мы с радостью ответим Вам.